땅콩 효능 10가지 알려드려요
오늘 포스팅에서는 고소한 맛으로 수많은 사람들에게 사랑받는 땅콩 효능에 연관하여 알아보도록 하겠습니다. 땅콩에는 엽산, 인, 칼륨, 단백질, 식이섬유, 비타민E, 비타민B6, 마그네슘 등 여러가지 영양소를 포함하고 있답니다. 특히, 단백질은 좋은 근육과 조직을 보존하는 데 도움을 주며, 식이섬유는 소화 건강을 활성화하고 콜레스테롤 조절에 도움을 줘요. 이처럼 땅콩에는 영양성분까지 균일하게 갖추고있어 맛과 영양성분 둘 다 우수한 음식이지만 주의할점도 있다고하니 오늘 자세하게 알려드릴게요. ✦ 땅콩 효능 10가지 알려드려요 ✦ 땅콩 남아메리카가 원산지인 콩과 식물 땅콩은 최초로 발견한지 50년만 에 전 세계로 뻗어 나갔다고 해요. 땅콩은 메마른 땅에서도 잘 자라며, 자라면서 주변의 땅을 비옥하게 하는 특징이..
2023. 6. 23.
도라지 효능 총정리
오래전부터 기관지에 좋다고 불리는 도라지 효능에 연관하여 유심히 알아보시죠. 도라지에는 이눌린, 비타민, 무기질, 사포닌 칼슘 등의 다양하고 넉넉히 들어있는 영양분이 포함되어 있답니다. 또한, 이렇게 영양가득한 건강음식을 우리 주변 가까이에서 저렴한 가격으로 쉽게 구할수 있어, 우리 건강과 체력을 회복하는데 훌륭한 음식입니다. ■ 도라지 효능 총정리 ■ 도라지란? 동아시아 지역을 비롯하여 주로 한국, 중국, 일본 등에서 자생하고 분포하는 도라지는 한국에서는 전국적으로 자라나며, 봄 부터 가을까지 쉽게 구할 수 있는 대표적인 뿌리채소 중 하나입니다. 도라지는 한국 전통적인 식품 재료로 수시로 사용되는데, 특히 강원도와 경북 지역에서는 더욱 더 넉넉히 자랍니다. 도라지는 뿌리를 나물로 먹거나, 한약재로 사용..
2023. 6. 21.
