오이 효능 및 부작용 10가지
오늘은 시원하고 아삭하면서, 영양까지 많이 들어있는 오이 효능 및 부작용에 연관하여 알려드리겠습니다. 오이의 제철은 5월이며, 해독작용과 피를 맑게 해주고 우리 몸의 노폐물이 잘 빠져 나가도록 해주어 피로 회복과 고혈압에 효과적입니다. 오이 효능 및 부작용 10가지 오이의 열량은 100g당 9kcal로 칼로리가 낮아 체중 감량 음식으로 인기가 있고, 수분이 95%이상 포함되어 있어 갈증해소에 도움이 됩니다. 오이는 비타민, 무기질, 칼륨 등의 영양성분이 들어있으며 주요 영양성분은 수분, 비타민 A, B, C, 칼륨, 섬유질, 엽산, 칼슘, 아연 등입니다. 오이란? 오이는 열대지방에서 기원한 식물로, 채소로 다량 먹히는 음식 중 하나입니다. 오이는 노란색, 초록색, 흰색 등 여러가지 색상의 피부를 함유하고..
2023. 6. 7.
